Détendez vos muscles

Pour évacuer le stress engendré par une journée trépidante, contractez et détendez alternativement tous vos muscles. Commencez par le cou et les épaules, puis progressez vers les pieds et les orteils. Pour finir, prenez dix inspirations profondes et régulières. Les tentions se sont envolées, laissant place à une délicieuse sensation de bien être.